エプソムソルトは硫酸マグネシウムを主成分とした入浴剤で、ダイエットのサポートアイテムとして注目されています。 お湯に溶かして入浴するだけで発汗が促進され、むくみケアや代謝アップが期待できます。
ダイエットにおすすめのエプソムソルトを5つ紹介します！
ダイエット向けエプソムソルトの選び方
エプソムソルトを選ぶときは、純度と内容量を基準にするのがおすすめです。 純度99%以上の商品は不純物が少なく、肌にやさしいのが特徴です。
国産の商品は品質管理がしっかりしているものが多く、敏感肌の方でも安心して使えます。 計量スプーンが付属している商品は使用量の調整がしやすくて便利です。 コスパを重視するなら大容量タイプを選ぶと一回あたりの費用を抑えられます。 無香料タイプはアロマオイルを自由に組み合わせられるのも魅力です。
国産で計量スプーン付きの商品が初心者にはおすすめですよ！
エプソムソルトのおすすめランキング5選【2026年3月】
第1位：シークリスタルス エプソムソルト 4kg 国産 入浴剤
エプソムソルトの国内トップブランドであるシークリスタルスの定番商品です。 食品添加物グレードの高純度な硫酸マグネシウムを使用しており、放射能検査や品質検査もクリアしています。
4kgの大容量で約26回分の入浴が可能です。 計量スプーンが付いているので適量を測りやすく、初めてエプソムソルトを試す方にもぴったりの商品です。 無香料なのでお好みのアロマオイルと合わせて楽しむこともできます。
シークリスタルスはエプソムソルトの定番ブランドで安心感がありますよ！
第2位：EPSOPIA エプソピア 入浴剤 バスソルト マグネシウム 600g+200g
国産の天然成分にこだわったエプソピアのバスソルトです。 浴用化粧品として認められており、保湿効果も期待できるのが嬉しいポイントです。
600gに200gの増量分が付いた合計800gのセットです。 計量スプーン付きで使用量の調整が簡単にできます。 無香料タイプなので香りに敏感な方でも安心して使えます。 ギフトにも最適なパッケージデザインです。
第3位：BASSPA エプソムソルト 硫酸マグネシウム 入浴剤 純度99%以上 無香料 3kg
純度99%以上の硫酸マグネシウムを使用したBASSPAのエプソムソルトです。 3kgの大容量で約20回分の入浴ができ、コストパフォーマンスに優れています。
計量スプーンが付いているので毎回適量を測って使えます。 無香料タイプでお気に入りのアロマオイルと組み合わせて使うことも可能です。 追い焚き対応の浴槽でも安心して使えるのが嬉しいポイントです。
コスパ重視ならBASSPAの3kgタイプがおすすめです！
第4位：AQUA GIFT アクアギフト 入浴剤 バスソルト マグネシウム
アトピーラボと共同開発された肌にやさしいエプソムソルトです。 敏感肌の方でも安心して使えるよう、肌への刺激を抑えた処方になっています。
国産のマグネシウムを使用した浴用化粧品で、保湿効果も期待できます。 計量スプーン付きで毎回の使用量を簡単に調整できます。 おしゃれなパッケージデザインでギフトとしても喜ばれる商品です。
第5位：アースコンシャス 国産エプソムソルト 3kg 入浴剤
岡山県産の高品質な原料を使用したアースコンシャスのエプソムソルトです。 無添加にこだわり、パッチテスト済みで肌への安全性が確認されています。
3kgで約30回分の入浴ができるのでコスパも良好です。 追い焚き対応で残り湯を洗濯に使えるのも嬉しいポイントです。 計量スプーン付きで適量を簡単に測れます。
アースコンシャスは追い焚きOKなのが嬉しいポイントですよ！
エプソムソルトのダイエット効果を高める入浴方法
エプソムソルトでダイエット効果を引き出すには、入浴方法にもコツがあります。
エプソムソルトの使用量は150リットルのお湯に対して150gから300gが目安です。 少なすぎると効果が薄くなるので、付属の計量スプーンでしっかり測って入れましょう。
入浴前にコップ一杯の水を飲んでおくと、発汗がスムーズになります。 入浴中もこまめな水分補給を心がけてください。 脱水にならないよう注意することが大切です。
週に3回から4回のペースで続けるのが効果的です。 毎日入浴するよりも適度な頻度で継続するほうが肌への負担も少なく、長く続けやすいです。
ぬるめのお湯でゆっくり入浴するのがポイントですよ！
エプソムソルトと合わせて使いたいアイテム
エプソムソルト入浴の効果をさらに高めるなら、相性の良いアイテムを一緒に取り入れると効果的です。
アロマオイルを数滴垂らすとリラックス効果がアップします。 ラベンダーやユーカリなどの精油はリフレッシュ効果も高く、バスタイムがより充実したものになります。
入浴後の保湿ケアも忘れずに行いましょう。 エプソムソルト入浴後は肌が乾燥しやすいので、ボディクリームやボディオイルでしっかり保湿することが大切です。
水分補給用のタンブラーやウォーターボトルも揃えておくと便利です。 お風呂場に持ち込んで入浴中に水分を摂れるようにしておきましょう。
エプソムソルト入浴の注意点
エプソムソルト入浴を安全に楽しむために、いくつかの注意点を覚えておきましょう。
保存は湿気の少ない場所で：エプソムソルトは湿気を吸いやすい性質があります。 開封後はしっかり密閉して涼しい場所で保管してください。
妊娠中の方や持病のある方は、使用前にかかりつけの医師に相談してから始めるのが安心です。 お子様が使用する場合も使用量を減らすなど配慮してあげましょう。
