メガネをかけたままヘッドホンを使うと、テンプル(つる)の部分がイヤーパッドに押されて耳の上あたりが痛くなることがあります。 特に長時間の使用では、この圧迫感がかなりのストレスになりますよね。
ここではメガネユーザーでも快適に使えるヘッドホンを5つ厳選して紹介します！
メガネでも痛くないヘッドホンの選び方
メガネと相性の良いヘッドホンを選ぶには、いくつかのポイントがあります。 イヤーパッドの素材や本体の重さ、側圧の強さなどをチェックしておくと失敗しにくくなります。
| 選び方のポイント | 確認すべき内容 |
|---|---|
| イヤーパッドの素材 | やわらかい低反発クッションやメモリーフォームなら、メガネのフレームが当たっても痛くなりにくいです。 |
| 本体の重さ | 軽量モデルほど頭への負担が少なくなります。250g以下を目安に選ぶと長時間でも疲れにくいです。 |
| 側圧の強さ | 側圧が弱めのモデルはメガネのテンプルを強く押さないので痛みが出にくくなります。 |
| 装着タイプ | オンイヤー型は耳に乗せるタイプで圧迫が少なめ。オーバーイヤー型は耳全体を覆うので遮音性が高いです。 |
購入前に実店舗で試着できるとベストですが、難しい場合はイヤーパッドがやわらかくて軽量なモデルを選んでおくと安心です。
メガネのフレームが細いタイプだと、ヘッドホンとの干渉が少なくなるのでそちらも検討してみてくださいね！
メガネでも痛くないヘッドホンおすすめ5選【2026年3月】
第1位：Anker Soundcore Space One
Ankerのワイヤレスヘッドホンで、ノイズキャンセリング機能を搭載しながらも約260gと軽量に仕上がっています。 やわらかいイヤーパッドが耳周りにフィットして、メガネのテンプル部分への圧迫感を和らげてくれます。
最大55時間のロングバッテリーを搭載しているので、充電の手間が少なく毎日の通勤や在宅ワークで気軽に使えます。 マルチポイント接続にも対応しており、スマホとPCを同時につないで切り替えることもできます。
価格帯もお手頃なので、はじめてノイキャンヘッドホンを試してみたいメガネユーザーにおすすめの1台です。
コスパの良さとバッテリーの持ちが魅力で、普段使いにぴったりのヘッドホンです！
第2位：Logicool G335 ゲーミングヘッドセット
Logicoolのゲーミングヘッドセットで、本体重量がわずか約240gという軽さが特徴です。 弾力のあるサスペンションヘッドバンドを採用しており、頭頂部への圧迫が少ない設計になっています。
イヤーパッドにはスポーツタイプのメッシュ素材が使われていて、蒸れにくく長時間のゲームプレイでも快適さが持続します。 メガネをかけた状態でも耳周りに余裕があるので痛みが出にくいです。
40mmドライバーを搭載しており、ゲームの効果音や足音もクリアに聞こえるので、カジュアルゲーマーからしっかり使いたい方まで幅広く対応できます。
ゲーム用途がメインの方には、軽さと通気性に優れたこのモデルがおすすめです！
第3位：ソニー ワイヤレスヘッドホン WH-CH520
ソニーのエントリークラスのワイヤレスヘッドホンで、約147gという驚きの軽さを実現しています。 オンイヤータイプなので耳に乗せる感覚で装着でき、メガネへの干渉がとても少ないです。
最大50時間の連続再生が可能で、3分の充電で約1.5時間再生できるクイック充電にも対応しています。 DSEEによるアップスケーリング機能で、圧縮音源でも高音質で楽しめます。
折りたたんでコンパクトに持ち運べるので、通勤通学や旅行にも気軽に連れ出せます。
とにかく軽いヘッドホンが欲しい方にはソニーのWH-CH520が断然おすすめです！
第4位：KOSS PORTAPRO ポータブルヘッドホン
1984年の発売以来、世界中で愛され続けているロングセラーヘッドホンです。 オープン型のオンイヤーデザインで、耳を覆わないためメガネのテンプルに干渉しにくい構造になっています。
本体重量が約60gと非常に軽く、付けていることを忘れるほどの装着感が最大の魅力です。 折りたたみ機構を備えており、使わないときはコンパクトに収納できます。
有線接続なので遅延がなく、音楽鑑賞はもちろん動画視聴やオンライン会議にも安心して使えます。 側圧の調整機能も付いていて、3段階で締め付け具合を変えられるのもうれしいポイントです。
約60gの軽さは他の追随を許さないレベルで、メガネユーザーには本当にありがたい軽さです！
第5位：JBL TUNE 520BT ワイヤレスヘッドホン
JBLのエントリーモデルで、JBL Pure Bassサウンドによるパワフルな低音が楽しめるワイヤレスヘッドホンです。 約155gの軽量ボディにやわらかいパッド付きヘッドバンドを採用しており、メガネとの相性も良好です。
最大57時間のバッテリー持続時間を誇り、5分の充電で約3時間再生できるスピードチャージ機能も搭載しています。 JBLアプリを使えばイコライザーのカスタマイズも可能です。
マルチポイント接続にも対応しているので、スマホとタブレットを切り替えながら使うこともできます。
低音重視で音楽を楽しみたいメガネユーザーにはJBLのTUNE 520BTがおすすめです！
メガネとヘッドホンを快適に両立させるコツ
ヘッドホンを使うときにメガネが痛い場合は、まずイヤーパッドの位置を調整してみましょう。 テンプルがイヤーパッドの上端や下端に来るようにずらすだけで、圧迫感がかなり軽減されることがあります。
イヤーパッドがへたってきたら早めに交換するのがおすすめです。 クッション性が落ちるとメガネのフレームが直接耳に当たりやすくなり、痛みが再発してしまいます。
ヘッドホンスタンドを使って保管するとイヤーパッドの型崩れを防げるので、長く快適に使えますよ！
メガネ用ヘッドホン選びで知っておきたいこと
ヘッドホンにはオーバーイヤー型とオンイヤー型があり、メガネとの相性はオンイヤー型のほうが良い傾向にあります。 オンイヤー型は耳の上に乗せるだけなので、テンプル部分を強く押さえつけにくいのがその理由です。
最近ではメガネユーザー向けにイヤーパッドに溝を設けたモデルも登場しています。 テンプルが通る部分に凹みがあることで、圧迫を感じにくい設計になっているので、気になる方はチェックしてみてください。
自分のメガネの形とヘッドホンの相性を確認して、快適なリスニング環境を整えましょう！
