初めてカラコンに挑戦する高校生に向けて、選び方のコツと使いやすいおすすめ商品を紹介します。安全で自然に盛れるカラコンばかりなので、デビューにぴったりです！
初めてのカラコンで高校生が知っておきたい基礎知識
カラコンデビューする前に、知っておくべきポイントをしっかり押さえておきましょう。
まず眼科で検査を受けよう
カラコンを初めて使うなら、購入する前に必ず眼科で検査を受けることが大切です。
眼科では目の状態を調べてもらえるほか、自分の目に合ったBC（ベースカーブ）やDIA（レンズ直径）の数値を教えてもらえます。BCが合っていないカラコンをつけると、レンズがずれたり目に負担がかかったりする原因になります。
検査費用は保険適用で1,000円〜2,000円程度のことが多いです。「カラコンを使いたい」と伝えれば、つけ方や外し方も丁寧に教えてもらえるので、初めてでも安心してスタートできます。
ワンデータイプから始めるのが安心
カラコン初心者の高校生には、ワンデータイプがおすすめです。
1回使い切りなのでレンズのケアが不要で、衛生面のリスクを最小限に抑えられます。2ウィークやマンスリーのカラコンはケア用品の購入やレンズの洗浄が毎日必要になるため、初めての方にはハードルが高く感じることもあります。
着色直径とDIAの違いを知ろう
カラコン選びで大事なのが「DIA」と「着色直径」の違いです。
DIAはレンズ全体の直径で、着色直径は色がついている部分の直径を指します。見た目の印象に直接関わるのは着色直径の方です。初めてなら着色直径12.8mm〜13.2mm程度のものを選ぶと、ナチュラルに瞳を大きく見せられます。いきなり大きなサイズを選ぶと不自然になりがちなので、小さめサイズから試してみましょう。
【2026年2月】初めてのカラコンにおすすめの高校生向けランキング5選
それでは、カラコンデビューにぴったりの商品をランキング形式で紹介します。
第1位 ワンデーアキュビューディファインモイスト ラディアントスウィート 30枚入り
コンタクトレンズ大手のジョンソンエンドジョンソンが販売する、信頼性抜群のカラコンです。
アキュビューブランドならではの安心感があり、初めてカラコンをつける高校生にもっともおすすめできる定番商品です。眼科でも取り扱いが多いため、検査のときにそのまま試着できるケースが多いのもメリットです。
ラディアントスウィートはほんのりピンクがかったブラウン系カラーで、瞳にツヤ感と華やかさをプラスしてくれます。派手になりすぎない絶妙なカラーリングで、学校にも気負わずつけていけるナチュラルさが魅力です。
30枚入りで3,480円、1枚あたり116円とコスパ面でも優秀です。毎日使いたい高校生にはうれしい枚数設定で、約1ヶ月分を一度に購入できます。
アキュビューブランドは眼科でもおなじみなので、初めてでも安心してデビューできますね！
第2位 TOPARDS トパーズ ワンデー デートトパーズ 10枚入り
指原莉乃さんプロデュースのトパーズから、初心者でも使いやすいナチュラルカラーの「デートトパーズ」です。
デートトパーズは明るめのブラウンカラーで、瞳に透明感と柔らかさを与えてくれます。着色直径が控えめに設計されているので、初めてカラコンをつける方でも「大きすぎる」と感じにくいのがポイントです。
トパーズシリーズは繊細なドットデザインで瞳への溶け込み具合がとてもよく、裸眼風に見えるのにしっかりニュアンスチェンジしてくれます。SNSでの口コミ評価も高く、高校生の間で「初カラコンはトパーズ」という声も多い人気シリーズです。
10枚入りで1,760円なので、まずはお試しで買ってみたい方にもぴったりの価格帯です。
デートトパーズは名前もかわいい！ナチュラルなのにしっかり盛れるから初カラコンにぴったりですね。
第3位 LuMia ルミア コンフォートワンデーサークル パフブラウン 10枚入り
「つけ心地」にとことんこだわって作られた、目にやさしいカラコンです。
ルミアのコンフォートシリーズは、レンズ表面にうるおいベールを施しており、一日中しっとりとしたつけ心地が続きます。初めてカラコンをつける方は異物感が気になりがちですが、このレンズなら違和感を感じにくく、カラコンデビューにうってつけです。
パフブラウンはその名の通り、パフのようにふんわりとしたブラウンカラーです。くっきりとしたフチがなく、グラデーションで瞳に溶け込むので、とても自然な仕上がりになります。
10枚入りで1,767円です。つけ心地を最優先に考えたい初心者の高校生にはイチオシのカラコンです。
第4位 ReVIA レヴィア ワンデー カラー ラスタージェム 10枚入り
韓国の人気アイドルグループLE SSERAFIMのキムチェウォンさんがモデルを務める、トレンド感のあるカラコンです。
ラスタージェムはジュエリーのような輝きを瞳に宿す、上品なブラウン系カラーです。細かなドットパターンが光を拾って、瞳にキラキラとしたツヤ感を演出してくれます。
レヴィアシリーズは発色の美しさに定評があり、つけるだけで目元の印象がぐっと華やかになります。初めてのカラコンでも「ちゃんと変化を感じたい」「おしゃれ感を出したい」という方におすすめです。
10枚入りで1,716円、公式ストア限定品なので正規品の安心感もあります。K-POPアイドルのような透明感あふれる瞳を手に入れたい高校生にぴったりです。
K-POPアイドルみたいなキラキラした瞳になれるのは魅力的ですね！公式ストア限定なのも安心です。
第5位 N’s Collection エヌズコレクション ワンデー フルーツポンチ 10枚入り
渡辺直美さんプロデュースのエヌズコレクションから、遊び心のあるカラーが楽しめる「フルーツポンチ」です。
フルーツポンチはほんのりピンクを帯びたブラウンカラーで、甘くてかわいらしい印象の瞳に仕上がります。名前の通り、まるでフルーツポンチのようにカラフルで華やかなニュアンスが楽しめるのが魅力です。
エヌズコレクションの最大の特徴は、どのカラーも裸眼になじむナチュラルな設計になっていること。初めてのカラコンで「派手になりすぎないかな」と心配している方でも、安心して挑戦できるデザインです。
10枚入りで1,100円と、今回紹介した中ではもっともお手頃な価格です。「まずは気軽にカラコンを試してみたい」という高校生のファーストカラコンにぴったりです。
1,100円で試せるのはお財布にやさしい！初めてのカラコンデビューにはちょうどいい価格ですね。
初めてのカラコンのつけ方と外し方のコツ
カラコンデビューで一番緊張するのが、レンズのつけ外しですよね。ここではコツを詳しくお伝えします。
まず石けんで手をよく洗って、清潔な状態にしてください。手に油分や汚れが残っていると、レンズが指に張り付いて扱いにくくなります。ハンドクリームを塗った手でレンズを触るのもNGなので、カラコンをつける前にはハンドクリームを使わないようにしましょう。
パッケージからレンズを取り出したら、利き手の人差し指の腹にレンズを乗せます。このとき、レンズがお椀型にきれいにカーブしていることを確認してください。フチが外に反っている場合は裏返しなので、ひっくり返しましょう。
鏡を見ながら、空いている方の手で上まぶたを引き上げ、レンズを乗せた手の中指で下まぶたを引き下げます。目を大きく開いた状態で、レンズを黒目の上にそっと乗せるようにのせます。焦らずゆっくり動かすのがコツです。
レンズが黒目に乗ったら、すぐにまばたきせずに数秒間そのままキープしてください。レンズが安定してから、ゆっくりとまばたきするとレンズがなじみます。最初は怖く感じるかもしれませんが、何回か練習すれば数秒でつけられるようになります。
外すときは清潔な手で下まぶたを軽く引き下げ、レンズの下の端を親指と人差し指の腹でそっとつまみます。爪で目やレンズを傷つけないよう、指の腹を使うことを意識してください。
カラコンデビューのときに一緒に揃えたいアイテム
初めてのカラコン生活をスムーズにスタートするために、合わせて用意しておきたいグッズを紹介します！
カラコンだけじゃなくて、ケアグッズも一緒に揃えておくと安心ですよ！
もっとも大切なのは「コンタクトレンズ対応の目薬」です。カラコンをつけていると目が乾きやすくなるので、防腐剤フリーの人工涙液タイプを常備しておきましょう。目薬によってはコンタクトレンズに使えないものもあるので、パッケージの表記を必ず確認してから買ってください。
携帯用のミラーもあると便利です。カラコンのつけ外しには鏡が欠かせないので、ポーチに入るサイズのコンパクトミラーを一つ持っておくことをおすすめします。拡大鏡付きのタイプだと、レンズの位置が見やすくてつけ外しがスムーズになります。
予備のレンズを1〜2枚持ち歩く習慣もつけておきましょう。外出先でレンズを落としてしまったり、目にゴミが入ってレンズを交換したくなったりすることがあります。小さなジップ付き袋に未開封のレンズを入れておけば、いざというときに困りません。
レンズの一時保管用に、小さなコンタクトケースと保存液のミニボトルもあると安心です。ワンデーカラコンは再装着を推奨されていませんが、どうしても外したい場面で一時的に保管できるので持っておくと重宝します。
ウェットティッシュも忘れずに準備してください。外出先でカラコンのつけ外しをするとき、手を洗えない場合にアルコールフリーのウェットティッシュがあれば手指を清潔にできます。100円ショップでも買えるので気軽に用意できます。
高校生のカラコンデビューで失敗しないためのアドバイス
初めてのカラコンで後悔しないために、先輩カラコンユーザーからのアドバイスをお届けします。
最初に買うのは1箱だけにしておきましょう。セット買いの方がお得に見えることもありますが、実際につけてみないと自分に合うかどうかはわかりません。まずは10枚入りを1箱買って試してみて、気に入ったら次から複数箱をセットで買うのが賢い方法です。
友達が使っているカラコンが自分にも似合うとは限りません。目の色や形、肌の色は一人ひとり違うので、同じカラコンでも印象が変わることがあります。できれば複数のブランドやカラーを少量ずつ試して、自分にベストな一枚を見つけてみてください。
カラコンをつけたまま昼寝をしてしまうと、目に大きな負担がかかります。放課後に疲れて少し横になるときは、先にカラコンを外す習慣をつけておきましょう。レンズが乾いて目に張り付くと、外すときに角膜を傷つけてしまう可能性があります。
購入先にも気をつけてください。正規の通販サイトや実店舗で買うのが安全です。フリマアプリや海外の怪しいサイトで購入したカラコンは、品質が保証されていないため目のトラブルにつながるリスクがあります。
カラコンはおしゃれを楽しむための素敵なアイテムですが、目は一生ものです。正しい知識を持って、安全にカラコンライフを楽しんでくださいね。
