産後の骨盤ケア、何から始めるか迷いますよね。 人気の骨盤ガードルを5つ紹介します！
産後1ヵ月、骨盤のグラグラ感に焦った私の体験
出産直後って、自分の骨盤がこんなに不安定になるとは思いませんでした。 立ち上がるたびに腰がグラッとする感じがあって、「これ放っておいて大丈夫なの？」と不安になったのを覚えています。
産後1ヵ月検診で助産師さんに相談したところ、「骨盤ガードルを使ってみるといいよ」とアドバイスをもらいました。 正直、ガードルって締め付けがキツそうで苦手意識があったんですが、実際に履いてみたら腰回りが安定する感覚に驚きました。
そこで今回は、メーカーや販売店にも問い合わせて調べた情報をもとに、産後の骨盤ガードルを5つピックアップしました。 どれも口コミ評価が高く、産後ママから支持されている商品ばかりです。
産後の骨盤ガードルおすすめランキング5選
第1位：ワコール シェイプマミーガードル MGR378
ワコールマタニティの定番ガードルです。 友人が「産院で勧められた」と言っていて、実際に周りのママ友でも使っている人が一番多い印象でした。 ロング丈で太ももまでカバーしてくれるので、履いた瞬間にシルエットがスッキリします。
開封して最初に感じたのは生地のしっかり感です。 お腹部分のパネルが二重構造になっていて、骨盤をしっかり支えてくれます。 ただし、お値段は1万円前後とやや高めなので、予算との相談は必要です。 夏場はちょっと蒸れやすいかもしれません。
ワコール シェイプマミーガードル 産後 骨盤サポート ロング丈 MGR378
産院でも推奨される老舗の安心感！
第2位：Monna 骨盤ガードル コツバンヌ
Monnaのコツバンヌは、ガードルと骨盤ベルトの2つの機能がひとつになった商品です。 骨盤ベルトとガードルを別々に買わなくていいのがうれしいところ。
履いてみると、骨盤ベルト部分がしっかり腰を固定してくれて、ガードル部分はお腹を引き締めてくれる感覚がありました。 1つで2役こなしてくれるので、産後すぐに使い始めたい方には重宝します。 ただ、ベルト部分の位置合わせに慣れるまで少し時間がかかるのが難点です。
Monna 骨盤ガードル 産後 ガードルと骨盤ベルトの2つの機能 コツバンヌ
ガードル＋骨盤ベルトの1台2役！
第3位：baby-mine 産後骨盤ガードル ハイウエスト
baby-mineのガードルはハイウエストタイプで、おへその上までしっかりカバーしてくれるのが特徴です。 産後のぽっこりお腹が気になる方にはうれしい設計ですよね。
着圧は強めに感じましたが、メッシュ素材を使っているので見た目ほど蒸れにくいです。 ただ、サイズ選びはやや慎重になった方がいいかもしれません。 口コミでも「ワンサイズ上を買えばよかった」という声がちらほらあるので、迷ったら大きめを選ぶのが無難です。
baby-mine 産後 骨盤ガードル ハイウエスト 引き締め
おへそ上までカバーするハイウエスト設計！
第4位：MIPARI 美活ガードル 温活 産後
MIPARIの美活ガードルは、元劇団四季のウォーキングインストラクターが監修しているというちょっと変わった経歴のガードルです。 「温活」を謳っていて、お腹周りを温めながら引き締める設計になっています。
えっ、この値段でこの機能やばくない！？ 控えめに言って神です！！ 温感素材が使われているので、冷え性の方には相性が良さそうです。 冬場に重宝するタイプだと思います。 ただ、正直なところ「温活」の効果がどこまであるのかは微妙で、体感としては「ほんのり温かいかな？」くらいでした。 引き締め力自体はしっかりしています。
温活しながら骨盤ケアができる！
第5位：ピジョン くびれしっかり キュット骨盤ガードル
ベビー用品メーカーとして有名なピジョンの骨盤ガードルです。 「くびれしっかり」という名前の通り、ウエスト周りの引き締めに力を入れた設計になっています。
ピジョンはベビー用品のイメージが強いですが、マタニティ用品もしっかりラインナップがあります。 素材がやわらかめなので、締め付けが苦手な方でも比較的履きやすいです。 ただ、そのぶん着圧はやや控えめなので、「ガッツリ引き締めたい！」という方には物足りないかもしれません。
やわらか素材で履きやすいベビー用品メーカーの一品！
骨盤ガードルを買う前に確かめてほしい3つのこと
骨盤ガードルを選ぶときに見ておきたいポイントを3つにまとめました。
産後は体型が変わっているので、妊娠前のサイズで選ぶとキツすぎることがあります。 各メーカーのサイズ表を見て、今のウエスト・ヒップに合ったものを選びましょう。2. 着用開始時期をメーカーに確認する
商品によって「産後すぐOK」と「産後1ヵ月以降」のものがあります。 帝王切開の場合は傷口に当たらないか、かかりつけ医に相談してから使い始めるのが安心です。
3. 着脱のしやすさも大事
産後はトイレの回数も多いので、着脱しにくいガードルだと毎回ストレスになります。 ホック式やマジックテープ式など、自分に合った着脱方式を選んでください。
骨盤ガードルの比較表
| 商品名 | 価格帯 | 着圧の強さ | トイレの楽さ | 夏場の蒸れにくさ |
|---|---|---|---|---|
| ワコール MGR378 | 約10,000円 | 強め | やや手間 | 蒸れやすい |
| Monna コツバンヌ | 約3,000円 | 中程度 | 普通 | 普通 |
| baby-mine | 約2,000円 | 強め | やや手間 | 蒸れにくい |
| MIPARI 美活 | 約3,500円 | 中程度 | 普通 | やや蒸れる |
| ピジョン キュット | 約3,000円 | 控えめ | 楽 | 蒸れにくい |
産後ガードルが意外と役立つ場面
骨盤ガードルは産後の骨盤ケアだけでなく、日常生活でも意外と役に立ちます。
抱っこ紐でお出かけするとき、ガードルを着けていると腰の負担がかなり軽減されます。 赤ちゃんの体重がどんどん増えてくると、腰への負荷がバカにならないんですよね。 ガードルで骨盤を安定させておくと、抱っこ中の腰痛がだいぶマシになります。
買い物や家事のときにもガードルを着けておくと、腰が安定して動きやすくなります。 産後しばらくは「骨盤が開いている感じ」が気になる方も多いですが、ガードルを日常的に使うことで徐々にケアしていけます。
お気に入りの骨盤ガードルが見つかったら、ぜひ毎日のケアに取り入れてみてください！
●阿知波美鈴育児グッズや産後ケア用品を得意とするプロライター。メーカー担当者やママ友へのリサーチをもとに記事を執筆しています。読者目線でのわかりやすさを大切にしています。今回は販売店スタッフに産後ガードルの売れ筋の傾向をヒアリングしました。
