はじめてカラコンに挑戦したいけれど、種類が多くてどれを選べばよいかわからない方も多いのではないでしょうか。初心者でも安心して使えるカラコンを厳選して紹介します。
初心者がカラコンを選ぶときのポイント
カラコン選びで失敗しないためには、デザインだけでなく安全性やつけ心地にも注目することが大切です。はじめてのカラコンで心地よい体験ができれば、その後のカラコンライフがもっと楽しくなります。
ワンデータイプからはじめよう
初心者の方には、毎日新しいレンズに交換するワンデータイプが断然おすすめです。ケアの手間がかからず、衛生面でも安心なので、コンタクトレンズの扱いに慣れていない方でもトラブルを起こしにくいのが大きなメリットです。
2weekやマンスリータイプは1枚あたりのコスパは良いですが、毎日の洗浄や保存が必要になります。ケアを怠ると目のトラブルにつながるリスクがあるので、まずはワンデーで慣れてから検討しましょう。
ベースカーブ（BC）を確認する
ベースカーブはレンズのカーブの度合いを示す数値で、目の形に合ったBCのレンズを選ぶことが大切です。日本で販売されているカラコンのBCは8.5mmから8.7mmが多く、日本人の目に合いやすい設計になっています。
BCが合わないレンズを使うと、レンズがズレたり目に張りつきすぎたりして不快感の原因になります。はじめてカラコンを使う前に眼科を受診して、自分のBCを測定してもらいましょう。
ナチュラルなデザインで慣れる
はじめてのカラコンは、なるべくナチュラルなデザインを選ぶと失敗しにくいです。着色直径は13.0mmから13.3mm程度の控えめなサイズで、自分の瞳の色に近いブラウン系のカラーがおすすめです。
いきなり派手なカラーや大きなサイズを選ぶと、周りからの反応が気になってしまうことがあります。まずはさりげない変化から始めて、慣れてきたら少しずつ冒険してみましょう。
信頼できるブランドを選ぶ
カラコンは医療機器に分類される製品なので、品質管理がしっかりしたブランドを選ぶことが安全面でとても重要です。日本の厚生労働省から承認を受けた製品を選べば、品質面での安心感が違います。
有名ブランドのカラコンは、眼科医の監修を受けていたりUVカット機能がついていたりと、安全面での配慮がしっかりされています。
【2026年2月】初心者向けカラコン人気おすすめランキング5選
ここからは、初心者の方でも安心して使えるカラコンをランキング形式で紹介します。
第1位：ワンデーアキュビューディファイン モイスト ラディアントシック 30枚入り
コンタクトレンズの世界的メーカーであるジョンソン・エンド・ジョンソンが製造する、安心感抜群のカラコンです。
アキュビューブランドのカラコンなので、レンズの品質と安全性は折り紙つきです。30枚入りで毎日使えるボリュームがあり、コスパの面でも優れています。ラディアントシックは瞳の虹彩パターンに合わせた繊細なデザインで、カラコンとは思えないほど自然な仕上がりが特徴です。
レンズの表裏がわかりやすいマークがついているので、初心者でも装着時に戸惑うことがありません。UVカット機能も搭載されており、紫外線からしっかり瞳を守ってくれます。
含水率58%の高含水レンズで、つけた瞬間から柔らかくなじむ装着感です。BC8.5mmで日本人の目に合いやすく、薄型のレンズデザインで1日中快適に過ごせます。
眼科医からの信頼も厚いブランドなので、はじめてカラコンを処方してもらう際にもスムーズに相談できます。
アキュビューは眼科でも取り扱いが多いので、はじめてのカラコンにぴったりですね！
第2位：TOPARDS トパーズ ワンデー ムーンメルトブラウン 10枚入り
指原莉乃さんプロデュースのトパーズから、水光（ムルグァン）質感が話題のムーンメルトブラウンです。
韓国で人気の「ムルグァンレンズ」を取り入れたデザインで、瞳がうるうるとツヤめいて見えるのが最大の魅力です。着色直径は13.4mmと程よいサイズで、初心者の方でも違和感なく始められます。
トパーズの特徴である薄くて柔らかいレンズは、装着時のゴロゴロ感がほとんどありません。UVカット率99%以上で、日常の紫外線対策もばっちりです。
ムーンメルトブラウンというカラー名のとおり、月の光のように柔らかく溶けるブラウンが、さりげなく瞳を華やかにしてくれます。初心者の方が最初の1枚として選んでも後悔しないカラーです。
第3位：LuMia ルミア コンフォートワンデーサークル コットンオリーブ 10枚入り
森絵梨佳さんがイメージモデルを務めるルミアの、コンフォートワンデーサークルシリーズです。
「コンフォート」の名前のとおり、つけ心地にこだわったレンズ設計が初心者に嬉しいポイントです。コットンオリーブはオリーブグリーンがほんのり感じられるブラウンで、瞳に透明感と深みをプラスしてくれます。
着色直径は12.8mmとかなり小さめで、ほぼ裸眼と変わらないサイズ感です。「カラコンつけてる」と気づかれたくない方や、オフィスでさりげなく印象を変えたい方に最適な一枚です。
ルミアのレンズはうるおい成分をたっぷり配合しているので、ドライアイ気味の方にもおすすめです。UVカット機能付きで、レンズ素材も紫外線を吸収するタイプを採用しています。
コットンオリーブは着色直径が小さめなので、カラコン感がほとんどなくて使いやすいです！
第4位：ReVIA レヴィア ワンデー カラー PRIVATE03 10枚入り
キム・チェウォンさんがイメージモデルのレヴィアから、絶妙なブラウンのPRIVATE03です。
「私だけの秘密のカラー」というコンセプトで、裸眼をほんの少しだけグレードアップさせてくれるデザインです。PRIVATE03はブラウンにほんの少しグレーのニュアンスが入ったカラーで、知的で洗練された印象になります。
レヴィアのカラーシリーズは含水率58%の高含水レンズで、初心者でもつけやすい柔らかさが特徴です。UVカット機能も搭載されているため、毎日の目の保護にも役立ちます。
さりげなく瞳の印象を変えたい方や、裸眼風のカラコンを探している方にぴったりです。オフィスや面接など、かしこまった場面でも自信を持って使えます。
PRIVATE03は「あれ？何か雰囲気変わった？」と言われるような絶妙な変化がいいですね！
第5位：N’s Collection エヌズコレクション ワンデー 玉こんにゃく 10枚入り
渡辺直美さんプロデュースのエヌズコレクションから、ユニークなネーミングの玉こんにゃくです。
名前だけ聞くと驚きますが、実はとてもナチュラルなチョコレートブラウンのカラコンです。こんにゃくのようなぷるんとした質感の瞳を表現したデザインで、つるんとした透明感のある仕上がりになります。
着色直径は13.4mmで、初心者にちょうどいいサイズ感です。ぼかしフチのデザインが瞳に自然に溶け込んで、裸眼との境目がわかりにくくなっています。
含水率55%の高含水レンズで、UVカット機能も搭載されています。エヌズコレクションは全体的にユニークなカラー名が特徴ですが、品質面ではしっかりとした医療機器メーカーが製造しているので安心です。
玉こんにゃくっていう名前がかわいくて気になりますよね。実際のカラーはとてもナチュラルで使いやすいです！
初心者のためのカラコンの正しい使い方
カラコンを安全に楽しむためには、正しい使い方を身につけることがとても大切です。
購入前にまず眼科を受診しましょう。眼科では視力やBC（ベースカーブ）の測定だけでなく、目の健康状態のチェックもしてくれます。ドライアイやアレルギーの傾向がある方は、医師に相談した上でレンズを選ぶと安心です。
レンズを入れる前に手を石鹸でしっかり洗って、清潔な状態にしてください。レンズはパッケージから出したら、まず破れや欠けがないかを確認します。指の腹にレンズをのせて横から見て、お椀のような丸い形になっていれば表側です。縁が外側に反り返っていたら裏返しなので、そっとひっくり返してください。
装着するときは、利き手でない方の手で上まぶたを引き上げ、利き手の中指で下まぶたを押し下げます。人差し指にのせたレンズを黒目の上にそっとのせたら、ゆっくりと手を離してまばたきをしましょう。
はじめのうちは装着に時間がかかることもありますが、焦らなくて大丈夫です。慣れれば10秒もかからずにできるようになります。
初心者カラコンと一緒に用意したいアイテム
カラコンデビューをするときに、一緒に揃えておくと便利なアイテムがあります。
まず必須なのがカラコン対応の目薬です。普通の目薬はカラコンの色素に影響を与える可能性があるため、必ず「カラーコンタクト対応」と記載のあるものを選んでください。外出先でもすぐに使えるように、バッグに1本入れておくと安心です。
手鏡もあると便利です。スタンド式の拡大鏡があれば、両手が空いた状態でレンズを装着できるので、特に初心者の方は装着がとても楽になります。倍率は5倍程度のものがちょうどよいです。
レンズケースは、2weekやマンスリーを使うようになったときに必要になります。ワンデーのうちは不要ですが、今後のために知っておくとよいでしょう。ケースは1カ月ごとに新しいものに交換するのが衛生的です。
カラコンリムーバーという、レンズを外すための道具もあります。ピンセットのような形をしていて、爪が長い方やレンズを直接触りたくない方に便利です。シリコン製のソフトタイプを選ぶと、レンズを傷つけにくくて安心です。
クレンジングもカラコンライフには欠かせません。アイメイクをしっかり落としてからレンズを外すのが理想的ですが、順番が逆になってしまう場合はオイルフリーのクレンジングを使うとレンズへの影響が少なくなります。
保存液に浸した状態で持ち歩ける携帯用のレンズケースは、旅行やお泊りのときに重宝します。ワンデータイプなら予備のレンズを数枚バッグに入れておくだけで安心です。
初心者が気をつけたいカラコンのNG行動
カラコンを安全に楽しむために、やってはいけないことをしっかり押さえておきましょう。
まず絶対にしてはいけないのが、カラコンをつけたまま寝ることです。睡眠中はまばたきがないため、角膜への酸素供給が大幅に減少します。これが角膜の酸欠状態を引き起こし、最悪の場合は角膜潰瘍という深刻なトラブルにつながる可能性があります。
友達とカラコンを貸し借りするのも厳禁です。目の感染症は人から人へうつることがあり、一度使ったレンズには目に見えない細菌が付着している可能性があります。
使用期限や装用時間を守ることも非常に重要です。ワンデータイプを2日以上使ったり、推奨装用時間を大幅に超えて使い続けたりすると、目への負担が急増します。
目に異常を感じたらすぐにレンズを外して、改善しない場合は眼科を受診してください。充血、痛み、ゴロゴロ感、かすみ目などの症状が出たら、無理して使い続けるのは禁物です。
水泳やサウナでのカラコン装用も避けましょう。水中ではレンズに細菌が付着するリスクが高まり、サウナでは高温によりレンズが変形する恐れがあります。
